Il programma
Il Ju Jitsu tradizionale prevede una serie di proiezioni e kata all'interno del proprio programma: la conoscenza di queste tecniche è fondamentale per il passaggio di grado o cintura.
Tecniche del programma​
Di seguito alcune tecniche che vengono insegnate nel nostro corso
Proiezioni
Queste tecniche prevedono l'atterramento dell'avversario. Nel Ju Jitsu tradizionale è previsto l'utilizzo di un judogi per eseguire queste tecniche, che infatti è essenziale per svolgere queste attività in modo completo e sicuro. Tuttavia le proiezioni possono essere adattate o utilizzate in un contesto "da strada".
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Kata
I kata sono una sequenza di tecniche e posizioni codificate. Sebbene possano essere a prima vista considerati "inutili" o non adatti alla difesa personale, queste tecniche sono fondamentali per aumentare la coordinazione e sviluppare quel bagaglio di conoscenze che permetterà all'allievo di salire di grado.
Armi
Le armi sono una parte dell'allenamento nel Ju Jitsu tradizionale, in particolare il bastone e il coltello. Attacchi e difese da queste armi vengono affrontati in diversi kata.
Il programma e la difesa personale
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Parte integrante del nostro corso come del programma di Ju Jitsu tradizionale è la difesa personale. In particolare lo studio di tecniche di difesa da pugno, calcio, strangolamento e immobilizzazione. L'essenziale non è mirare al fatto che la tecnica sia "scenica", quanto piuttosto alla spontaneità ed efficacia della difesa. Un esempio potrebbe essere una difesa da pugno, che ha come naturale conclusione l'immobilizzazione dell'aggressore o la fuga.
Tecniche di lotta a terra
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Anche se a volte trascurata, la lotta a terra è parte del Ju Jitsu tradizionale. Durante una colluttazione e specialmente a seguito di una proiezione è possibile ritrovarsi a terra con l'aggressore. Nel nostro corso vengono insegnate tecniche base di immobilizzazione a terra, ad esempio le leve al braccio (immagine sottostante).
